2024年7月31日 レスト

今日はレスト。
HRVの数値が下降で自律神経が弱ってる。
夏の高温多湿で無理はいけない。

アルテグラチェーン12s

今回のネタは機材。
以前、デュラエースチェーンを使ってたけどトレーニングの目的ではデュラにこだわる必要が無いと思って2年
くらい前からアルテグラチェーン使用。
軽さや抵抗の観点から見れば勿論デュラ。
脚で感じる抵抗、耳で感じる音からするとチェーンは
綺麗且つルブの付着状態によって大分変わるんじゃないかな。

squirtワックス

今現在は、squirtワックスを使用している。
その前はモルテンスピードWaxを使用していた。
これはWaxを煮立たつ前の段階【90度】の中にチェーンを
どぶ漬けし軽くかき混ぜて施工する。
時間的には5分位で終わり。
悩みはWaxカスが駆動系全体に付着する事。
良いところはsquirtより軽く回る事。