2024年7月29日 15分走※4本

今日のトレーニング計画は15分走を4本。
前回は1本で終了したから今回の意気込みは高い。
平均気温19時で29度、最高30度。
風が少し強いせいか少しだけ涼しく感じる。
1本目は155/164bpm平均PW211、NP213で頑張り指数は平均PWより上だけど予定PWより下だった。
2本目155/164bpm平均PW196、NP207w。
落ちた。

ワークアウト

心拍同じでパワー落ちたって事は原因何かな？

深部体温

MAXの深部体温38.81度は2回目なのでパワーダウンの
原因だろな。
少し休めば直ぐ復活はするけどやはり深部体温が上がれば呼吸しても上手く酸素供給が出来ないのか。
自転車は人体実験と思ってるからこれからも試行錯誤し
身体をバグらせる他ないな。