空元気が機能しなくなりました

ここ最近、元気なつもりでした。
落ち込むこともありつつ、前向きなつもりでした。

でも昨日の夜、ぽきっ、てなりました。
久しぶりの消えたい気持ち。

その時に、弱音を吐けなくなっている自分に気づきました。
ネガティブな感情は、吐き出さなければ大きくなっていくもの。
親しい人に聞いてもらうのも、その人にはその人の事情があって、ためらってしまう。タイミングもあるし…。

だから日記帳に愚痴も弱音も書きなぐりました。
自分の認めたくない感情も書きました。

そうするとかなり楽になって、眠ることができました。

空元気で頑張ってた自分も、落ち込みやすい今の自分も労って、尊重してあげたい。

言葉は感情の居場所になってくれるものです。
優しいものです。
ペンと日記帳を相棒にして、ぼちぼちゆっくり生きていきます。