2023年1月

本

寒さも練習も一段と厳しくなる1月は、体を温める食材を多く用いて、体調を崩さないよう意識します。怪我も多くなる時期なので、補食も上手く活用しながら、エネルギー不足にならないよう気を…

1年前

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