全てを俯瞰して見てゆく。感情に流されそうになりながらも、一歩身を引いて物事を見てみる。呼吸を落ち着かせる。吸う息より吐く息を長くやってみる。毎朝、太陽の光を眉間に感じながら、光を体に取り込む。朝、コップ一杯の水を感謝して頂く。毎日を丁寧に生きる。by今ここを生きる人