【キャリアブレイク６日目】　整える

体を整える

今年に入ってから整体に通っている。今は月に２回ペース。
経済的な心配もないわけではないけど、、
自分の体のメンテナンスって大事だ。
今までも一時期、整体に通っていたこともあったけどいつの間にやら
行かなくなってしまった。￥もだし、休日に整体する時間が勿体無いなと
思ってしまったのだった。
とはいえ、ここ2年ぐらいで左肩の痛みと背中のハリが強くなり、
毎日の頭痛・めまいもあり、何よりも背中がギシギシする感覚を取りたくて昨年末（大晦日）に一大決心で自宅近くの整体へ。
今まで働いていた時の症状は・・・こんな感じ。
　頭痛・耳鳴り・めまい・背中のはり（※ほぼ毎日）
　吐き気・喘息のような空咳（出勤・仕事中）
　微熱・異様な眠気＆だるさ＆無気力（休日）
　胃痛・胸焼け（ストレス時を自己認識してる時）
いやはや、よく頑張っていたな、私。特に背中のはりは２４時間だから今思えばコレが一番しんどい。他は我慢できなくもないし、実際我慢してやり過ごしていたし。
でもコレ私の体のSOSとアラートをいっぱい出してくれてたんだなぁ。
ごめんよ。カラダ、そしてありがとう。

通いだして８ヶ月、やっと最近背中のハリ感というか硬さがほぐれてきた気がする。前は鉄板入ってるんじゃないの？みたいな感じだった。
頭痛も仕事から離れる生活を早１ヶ月半しているので、格段に減った。
月経周期にはきっかり頭痛・肩こりセットで来るけど。
体の痛みやハリがほぐれると、少し気持ちも前向きに思える。
自分の体は今、迷いながらも休んで回復しようとしてる、してきたとわかって嬉しい。
あくまでの主観だけど、背中の硬さ・ハリには本当に要注意だと思う。
働いてないから、経済的には月1回にしたいところだけど、まずはカラダ優先ということで今は継続中。

ココロを整える

心の方は相変わらず振り子のような日々だけど、
それでも今はその様子を感じていようとも思う。
というのも、しいたけさんが最近の記事で挫折について、人生みんなそれぞれの挫折や、後悔もあって、
そんな時にどーするか？という視点。

ここ最近の自分の気持ちとリンクしている
内容でもあったので、読めて良かった。
ココロを整えること、幼児みたいに自分に正直に。

お休み上手になるために

お休み上手になる、体を休めることも
心を休めることも、その方法をきちんと掴みたい。