【ホビット達へ告ぐ・２】とはいえ、身長伸ばしたいよね～成人してからのアプローチ～

　身長は骨端線が閉じると共に伸びなくなる。これは、身長について調べたことのある者なら知っているだろう。
　だから、もう身長の伸びが止まっている場合、出来ることは持っているポテンシャルを最大限生かすこと、もしくは骨延長手術を受けるかだろう。

　

ポテンシャルを生かすには？

　猫背・O脚の矯正。これらを正しく行えば、3㎝、あるいはそれ以上身長が伸びたって不思議じゃない。
「んなこたぁ分かってるよ」

　ま、そうだろうな。きっとYouTubeでその手の動画を検索しまくったんだろう。私にもその記憶がある。
　ただ、ストレッチの方法は教えてくれても、あなたの骨の位置がずれた原因は教えてくれなかっただろう。
「スマホの見過ぎだとか、色々教えてくれたよ？」

　確かにそれはその通り、ストレートネックの原因のトップ3はスマホの見過ぎだろう。
　ただ、私は最近疑問に思ったことがある。

　どうして「ポケットに手を突っ込んで歩くこと」についての指摘が少ないのか？

”姿勢が悪い”を考える

　普通に暮らしていて姿勢が悪くなる動物は、まずいないだろう。それは人間も同じはずだ。
　では、文明発達前の我々ホモサピエンスは、アフリカ大陸でポケットハンドをしていたか？答えはもちろん、ノーだ。

　ロジックはシンプルだ。
　ズボンのポケットに手を入れると、肩が前に出るはずだ。（腰パンしていたら尚更）肩が前に出ると背中の筋肉が引っ張られる。それをニュートラルにするため、今度は背骨が前に曲がる。そうなると、顔が若干下に傾く。それをカバーするため、首が不自然な曲がり方をする。（顎を突き出すようになる）
　巻き肩・猫背・ストレートネックが勢ぞろい、まるでアベンジャーズだ。

「ポケットハンドが姿勢に悪そうなのは分かった。しかし、それとO脚にどんな関係が？」

　ちょっと起立して良い姿勢を取ってほしい。頭頂部が糸で引っ張られているイメージを持って、胸を外に出す感じで。
　多分、体重がつま先側に乗ったんじゃなかろうか。それも親指の付け根、母指球に。
　その次に、悪い姿勢を取ってみればすぐに分かるだろう。今度は踵に体重が移動した。
　
　本来、歩行時には踵で衝撃を受け止め、母指球で地面を蹴って移動するように我々の体は出来ている。
　それが悪い姿勢の場合、地面を蹴る時に母指球に体重が乗っていないので、足の小指側で地面を蹴ることになる。

つまり、「姿勢が悪いと不自然な歩行になる。その結果O脚になる」という訳だ。

　ストレッチの時間は一日何分だ？風呂上がりの五分？歩く時間は、多分もうちょっと長いだろう。日々の意識が姿勢を変えることは、あなたはもう知っているはずだ。後は実践あるのみだ。

　ここから先はただの与太話かつ無駄話なんだが、ところで、私バンドッグは少々金欠である。（訳は聞かないでくれ）
　ハッキリ言って、ここから先の有料ゾーンは全く見る必要がない。だけれども、缶コーヒーを私に奢って、かつ一緒に時間を潰してくれるリッチな暇人がいれば、ぜひ同伴をお願いしたい。