健康の総合デパート

健康って何か一つをやっときゃいいってもんではない。いろんなことの組み合わせ、総合力。いろいろやってるうちにそれらが癖というか習慣というかルーティンになって積み重なって健康になっている。

ほんといろんなことやってるな。
白湯、ストレッチ、趣味、ストレス少なめ仕事、朝日を浴びる、外を見る、できれば歩く、腕立て伏せ、足ツボ、マッサージガン、お笑い、歌う、やりたいことやる、気になることやる、野菜、冷たいものあまり入れない、入浴、よく噛む、同じ時間に寝る起きる、寝る前に暗くする、ヨーグルト、バナナ、豆乳、ブルーベリー、ハチミツ、納豆、海藻、卵、玄米、朝昼は毎日同じものを食べる、水飲む。
これくらいだろうか。

風邪は引きにくくなってきた気がする。
毎年、胃カメラ、大腸カメラ、健康診断。

こんだけやってたって、この瞬間にくも膜下出血で死ぬかもしれない、外に出て自分は全く悪くない交通事故に会うかもしれない、天災に残酷にやられるかもしれない。

だから、やれるだけの健康生活をして、今できる全てのやりたいことをする。
そうすれば今死んでも後悔はしない、後悔は少ない。