アマニ油ダイエット

昨日からはじめてます。

市販のアマニ油を買って、ティースプーン１杯分の量を朝食にかけて、摂取しています。

効果は１ヶ月に１キロ程度らしいので、そこまで劇的な効果があるわけではないですが、内臓脂肪などは減るみたいなので、続けてみたいと思います☺️

ただ、もともと体質で胃腸が弱いので、下痢しますね😅

胃もたれはしてないんですが、12時間くらいの間トイレの回数多いです。

外出するときは、アマニ油使えないですね🤔

通院日は特に🏥

精神疾患になって５年ほど経つのですが、ここ３年くらいで16kgくらい太ってしまいました。

少しでも元の体重に戻せますように。

食事制限もできたらいいな。

双極性障害なので、少しでも鬱っぽいと食べなくなるんですが…。

躁状態が期間として長い人なので、基本的には食べてしまう🤦‍♀️

食事制限してなくても、アマニ油だけで痩せてたらいいな😊

1ヶ月後くらいに、結果報告します☺️