インプットぽっちゃりweek

こんばんは。やまとゆきです。
今週も1週間の振り返りを行っていきたいと思います！

今週を一言でまとめると・・・

【インプットぽっちゃり】

これは以前同じポジ部、スタエフ配信者のあづさんが仰っていました。インプットが過多になっている状態のことをさしています。

あづさんのスタエフおすすめです！

やりたいこと、仕事のこと、家のこと、育児のこと・・・などたくさんあり、あれもこれも・・・と情報をとっては頭の中で考えるを繰り返しておりました。思考回路はショート寸前です（笑）
小さいことでも頭の片隅にあるとずっと気になるんですよね。
それを外に出すためにジャーナリングを行うのですが、ジャーナリング中にも書くことがいやになったり、なんだかイライラしたり・・・なんのためのジャーナリングなのか・・・。
一つ一つ分解して、それの期限を決める。
インプットぽっちゃりを脱するために来週やることを下記に記していこうと思います。

①インスタの更新
アロマやリンパマッサージの勉強のアウトプットとして、アロマの話やマッサージオイルの話などをインスタで配信したい！と思って早10日・・・。全然進まない。
原因は何か？
一つはインスタ特有の画像。キャンバで作ってはボツ、作ってはボツ・・・センスがない😢壊滅的にセンスがない。
それを分解・・・・。
そもそもターゲットを決めているのか？に行きつく。
自分のアウトプット用で作ったアカウントであれば、とりあえず世に出してみて、反応をもらうことも大切だと考えをシフト！
週に１回程度、更新を目指すことにしました。

②仕事の整理
とにかく2月に入ってからプライベートの時間にも進出してきた仕事。
24時間携帯を持ち歩くので、ずっと仕事をしている気分。
でも毎回毎回休みに連絡が来るわけではなく、来るときにまとまってくる・・。これはコントロール不可であるため、ある程度金曜日に「今週はここが気になる」というところを全力でつぶしていくことが必要であると考えました。
そのため、今週の金曜日から越川慎司さんの著書【時短の一流、二流、三流】で書いてあった金曜日に15分の振り返りを取り入れてみました。
すると、今週の気になる、アンテナが立つ事案（たとえばデイサービスを休んでいる人のその後の体調など）を確認し、連絡を取ることにしました。
金曜日に15分行うことで少し変化が出てくるのか？今後も継続してみようと思いました。
が、その振り返りをするためにも、その日に何をしたかを確認する必要がある。それは何かにまとめておくか、PC上に見えるように貼り付けておくことなども考えてみようと思います。

③子供の話を聞く余裕がない
これ、これが一番今の私にとってつらいことでした。
頭がいろいろと考えてしまい、あれしてこれして・・・となっているので、子供の話を聞いて対応するスペースがありませんでした。
聞いてはいるのですが、頭は違うことを考えてしまうので、ほぼ聞いていないと一緒です。
また、いろいろ考えている途中で話かけられると集中が途切れるので、どうしても次にまた再開するときに労力が必要。集中ゾーンに入りそうなときにまた話しかけられる・・・。子育てあるあるなんですが、今週はそれにイライラもしてしまっていました。
これに関しては、やはり子供が物理的にいない時間＝寝ている時間に作業をすることにしようと思います。
最近は朝活ができておらず（起きても布団の中でキャンバ触ったりなど・・）起きてしっかり作業する！いうルーチンをつくろと思います。
平日5時、土日は6時に起きる習慣をつけたい・・・。つけるぞ！

そうして朝の時間を何に使うのか？今度はそれも考えなければなりません。
まだまだ時間管理やインプットをアウトプットすることのバランスなどはうまくいってませんが、今後も試行錯誤していきたいと思います。

ではまた来週！