少し余裕が出る

無事に試験が終わって余裕が出た気がする。

あまり意識していないかったでけど、頭のどこかであったのかも。

少し、最近はやることが多かったので、スローダウンも必要かな。

あまりにハードワークをすることによって、疲れも出てくるし、メンタル的な影響も出るから、そこんとこ難しいところ。

今、こういう状況だからこそ、ハードワークは必要な時期だとは思っている。

でも一番大切なのは、自分の体。
自分の体があるからこそ、いろんなことができるし、いろんな行動ができる。

そこを大切にしながら、ハードワークを続ける。だから、自分の内側と向き合って、休む時とのメリハリというかそういったところを大切にしていきたいと考えている。

運動・睡眠・栄養！そして、メンタルケア。これが自分を守る上で一番大切な行為だと考えている。

習慣として、この４つは刃を研ぐという意味でも大切にしている習慣。

ここがないと、中々ハードワークをしていくのに難しい土台の部分💦

ハードワークをこなしながらでも、自分の好きなことをやっている人はたくさんいる。

この土台をいつもトレーニングしているのとしていないのとでは全く違うんだよね。

この土台がしっかりしていれば、頭のキレが良くなるから、生産性の向上にもつながるし、より時間効率も最大化。

睡眠時間を削るって、頭がうまく機能していないから、逆に効果的でないと思っている。

今日もそこをまた見直して、１週間過ごしていこうかな。

今日も昨日の自分を超える。いつも敵は自分ですわ。