1日目-2 100日後に結城中佐になるnote
こなした課題
1.和室の片付け
2.自宅に帰る
3.時間管理ノートを作る
次の期間の課題
1.トレーニング
2.ダイニングの片付け
3.玄関の片付け
部屋
和室
ダイニング
キッチン
玄関
トイレ&シャワー
体型管理
体型
足
足
時間管理
有効に使った時間 1時間10分
雑用時間 1時間15分
睡眠時間 0分
無駄時間 1時間20分
無記録 0分
改善点
時間ができるとふとYouTubeを見てしまう
原因1.次に何をやればいいかわかっていないので進まない
原因2.事前に予定を定めていない
原因3.逆算していない
原因4.目的が明確になっていない
原因5.目的をしっかりと言語化できていない
改善法
ステップ1.小さい目標を明確に言語化する
大目標.
結城中佐のようなナイフのような鋭い身体を持つ
小さい目標1
信頼できるトレーニングを積み重ねる。3ヶ月
ステップ2.小さい目標から逆算する
ステップ.3. 最初に決めたトレーニングを積み重ねる
ステップ2. トレーニングと体型の変化を毎回、記録する
ステップ1.どのようなトレーニングを積むか決める。
・スマホアプリの自宅トレーニング使う。
・暇ができたら自宅にスマホを置いて散歩する