腎臓強化食品、覚え書き

ジョイネス
１、赤飯
２、もずく酢
３、鰹節
４、スイカ
５、りんご

習慣
加工食品や添加物の制限：特にリン酸塩（保存料や調味料、発色剤に使用）
　　　　　　　　　　　　過剰な塩分（特に精製塩）
　　　　　　　　　　　　人工甘味料（特にアスパルテームやサッカリン）

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