健康本、覚え書き

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【１か月で血液をキレイにする食事法】の解説3,738日の遺言

【１日１杯血液のおそうじスープ】栗原毅医学博士
〜中性脂肪減×高血圧改善×動脈硬化予防〜

★高血糖によるネバネバ血液、中性脂肪によるザラザラ血液、ストレスによるベタベタ血液を全部きれいに‼️

★１日１杯飲むだけで血流がよくなって体の不調が自然と改善していく。そんな理想のスープを考えました‼️

【あなたの血液の汚れ度をチエック】➡︎コメント欄を参照を‼️

★血液をきれいにする栄養素を凝縮➡︎トマト、玉ねぎ、鮭缶、煮干し粉、黒豆きな粉、黒酢、甘味噌で‼️

16 【気になる症状別　アレンジレシピ】➡︎ ◉お腹の中をきれいにする　◉筋肉を作る　◉口内環境を整える　◉体温を保つ・上げる　◉使えをとる　◉睡眠の質を高める　◉集中力を高める　◉血糖値の急上昇を抑える。

第１章【あなたの血液がアブナイ】

28 血液を汚す４つの原因➡︎❶ 糖　❷中性脂肪　❸ストレス　❹口腔内の悪玉菌・歯周病菌が問題！
43 歯周病菌によって汚されて血液は腸内環境を変化させる‼️➡︎あらゆる食源病の原因で、アルツハイマー型認知症にも‼️

第２章【サラサラ血液で健康な体を手に入れる。血液おそうじでピンピン生活】

54 血液の汚れを落とせば血圧は下がる！きれいな血液の人は痩せやすく、太りにくい！
73 子宮への血流改善で月経痛も緩和される！

第3章【　あなたの生活習慣はあっていますか？その習慣が血液を汚している】

93 好き嫌いが多いと筋肉が減ってしまう➡︎
95 ストレスいっぱいの生活が血液を汚す➡︎

第4章【血液をきれいにする食べ方と栄養素、美血液を実現する『血液のおそうじスープ』】

第5章【一杯のスープで『血液のおそうじ』】

■ 上記は、医学博士の栗原毅先生が書かれた【血液のおそうじスープ】1,360円の本ですが、野菜を煮込んでスープにすることで栄養が50〜100倍にもなると言えているので、多いに野菜スープを毎日飲みましょう‼️

★その時に、無農薬野菜が基本で、まさか農薬一杯の野菜でスープを作っていませんよね‼️
★無農薬野菜は少しお高いので、１日３食を１日２食で、自然食店で購入できますよ‼️