柿の健康効果を得るのに、覚え書き

ジョイネス
１、皮ごと食べる
２、相性の良い食材：サラダに、ヨーグルト、スムージーに
３、干し柿も

注意事項
1日、１〜２個：食べ過ぎると柿のタンニンにより柿胃石の原因に

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