寿命アップ食品、覚え書き

ジョイネス
１、全粒穀物
２、もち麦
３、十字花科野菜：ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、ケール、カブ、大根
４、緑茶
５、ブラックコーヒー
６、脂肪の多い魚などのシーフード

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