昨日の疲れが取れておらずあまり集中できませんでした

2024.0910 のぼりざか利用者1

1.就労継続支援について(今までの認識、今日やったこと）
漢字ドリル (途中。在宅。)

2.今日の気づき、変化
今日は昨日の疲れが取れておらず、あまり集中できて
いない状態で漢字ドリルを3ページほどしました。

在宅開始数分後に眠気が襲ってきて、あらがおうとしたのですが、「このまま在宅しても集中できないな」と
思い、10分だけ仮眠を取りました。

その後、眠気は取れたのですがなかなか集中できない
ままでした。

「秋バテ」の状態かなと思っています。

3.今後について(明日からの学び)
「秋バテ」を早く回復させるために、平日だけでも
規則正しい生活リズムで過ごす。

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