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akiyamaikumi
歯医者さんにほめられる歯に
歯のクリーニング、歯石をとりに行った時に
先生に”ほめられたい”
そう思うことはありますか？
自分なりに数日前から少し時間をかけて磨いたのに
『もう少し頑張りましょうね』
などと言われたことはありますか？
そこで一つアドバイスを。
その１ 鏡を見ながら磨く・・・これでかなり良くなります。
「え、やってるけど」と言われそうですが、
例えば 夜5分磨いていますという方→5分間フルで 鏡を見ながら 磨きます
スマホもテレビも見ません
◉メイクをする時に 鏡 見ますよね？
ヒゲを剃る時に 鏡 見ますよね？(もちろん見ない人もいますが)
なぜですか？ その理論です。
その２ その際に 歯磨き粉は使いません（知覚過敏がある、歯ぐきがとても腫れている等は別ですが） ※理由は 良く見えないからです
その３ ゆすぎ終わったら 最後に歯磨き粉を使う（有効的な使い方をする場合はスウェーデン方式を）
これを 朝 夜 やってみてください。
３ヶ月後〰️１年後の 歯石取り の時には今より良い歯ぐきになっていると思います。 たぶん😄
※もちろん 余裕のある方は、補助清掃用具や磨き方のテクニックも気にされてください。