運動しましょ

何年か前から自転車に乗っている🚴‍♀️
コロナ禍に運動不足を自覚し、更年期の症状が出始め、コレステロール値で注意され⚠️
さすがにマズイと思い腰を上げて
細々と

片道12キロ、往復25キロの通勤をクロスバイクで
夜道をママチャリの外国人男性に絡まれても
千切れるほどの脚力を身につけた

が、この所肘と膝が痛み出し整形へ
「何か運動してる？あ、自転車？乗りすぎね。
薬飲んで休むと治るよ」とバッサリ

自転車通勤はちょっと休んで家の中で乗ろ…
ROUVYのアプリとフィットネスバイクを導入✨
ストラバというアプリにも半日がかりで接続し
今ではすこぶる快適な運動空間の完成✨✨

暖かくなる春☘️頃には完治したいとけど
自転車ゼロ0️⃣はやっぱり無理
肩凝りや腰痛は自転車運動で治るんだよね…