シャニマスＰカップ４.５周年に参加して減った体重と消費カロリーのお話

体調を整えるまでに増減した体重とＰカップの消費カロリー

結論から書くと1.2キロ痩せて体調を整えるのを含めた結果Ｐカップは今日の朝まで続いてました（私の場合）

一キロ痩せるのに必要なカロリーは7200カロリー
私の代謝は一日2207カロリー　７日間の代謝は15449カロリー
摂取した7日間の総カロリーは13063カロリー　一日平均1866（小数点除く
なので７日間の総代謝と総摂取カロリーの差を計算　15449－13063=2386
総代謝と総摂取カロリーの差は2386カロリー
そこから体重分のマイナスの8640を計算 8640－2386=6254
６２５４カロリーこれが代謝とカロリーの差で出た数字
最後の日は寝てから測ってるのでラスト睡眠を入れると厳密な代謝カロリーでは無いが帰るまでが遠足と言うのでそこも雑に計算してます
Ｐカップで２４３週した消費カロリーは６２５４カロリーになります
一周の消費カロリーが25.7って書いてておかしい気がするけど
毎日痩せるのを実感して毎朝体型が変わってたのであってるのか？（多分）
フルマラソンの消費カロリーが２１００（体重等で変わるけど）
結論

Ｐカップに参加して限界まで走ると体重が一キロ以上減る

そしてＰカップで２４３周回して体調を整えるまで（７日目多めに寝て８日目の朝に起きた時）の運動のエネルギーはほぼフルマラソン完走３回レベルって事です

そりゃ毎日痩せて行くし疲れるわ

参加する予定の人は本当にカロリー摂取出来る環境整える事をした方が良いと思われます　私のように最終１２時間水だけとか止めましょう

書いてて単純に起きてる時間が長いのと疲労が原因な気がする
普通に考えて２３０万を４週で消費カロリー１００あるとか意味不明過ぎる