ナイトラン11km
最近は、日清オイリオさんのキャンペーンに乗っかってMTC CHARGEゼリーPROを入れてから走ってます。🏃
そのおかげかもしれませんが、
74kgあったウエイトが69kgまでなり、
筋トレ、ラン、なにをするのも身体が軽い！
マラソンで1kgウエイトが減るとタイムが1分縮まると聴きますが、本当に縮まる気がします。
札幌はだんだんと涼しくなり、
秋が来たと思ったらすぐ冬支度です。
自分、生まれも育ちも札幌ですが、
冬はそれなりにいい季節です。
鍋が美味いし、秋から冬にかけての“食“
これはたまりませんね。
北海道の冬で良く食卓に出る魚🐟は、
タラ(鱈)です。これはたまりませんねー
身が厚く、なんと言っても“白子“は群を抜いて美味すぎな冬に食す北海道ならではなものなんです。
今日のナイトランは走りやすく、
いい気温、25℃でした。
月間200km目標に継続ランしてますが、
来月の10.6は札幌マラソン(ハーフ)にエントリーしていますので、1時間40分台で走れるように頑張ります。
やはり、ミッドフット走法を習得してから、
筋肉系の怪我をしなくなりましたー
みなさんも、ぜひ、
ミッドフット走法を習得しましょう！