【書籍紹介】人生が豊かになる感性の育て方
こんにちは葵です。
年末に大きく体調を崩しまして、その後あっという間に年が明けたと思ったらもう2月になっていました。
そんな感じですが今年もよろしくお願いします。
今年読んで最初におすすめしたいのはこちら。
「人生を豊かにする感性の育て方」
なかなか壮大なタイトルです。
しかし壮大なのはタイトルだけで、言われていたことは日常のちょっとした出来事のこと。
その些細で小さな出来事1つ1つをじっくり丁寧に、時には全力楽しみましょう。というものでした。
具体的には
人生の豊かにするには日々のゆとりを確保が大切だといっています。
ではそのために何か大切か？
本書では「時間の確保・場所の確保・心のゆとりの確保」と大きく3つの大切なものをあげ、さらに具体例も載っています。
たとえば
時間の確保
→朝の掃除をルーティン化する
場所の確保
→部屋を常に整えられるよう、モノの定位置を決める
心のゆとりの確保
→自分なりの心のリセット方法をみつける
などです。
そんなのできたら苦労しないよ！という声が聞こえてきそうですが、まずは自身の生活を大枠で俯瞰してみることが大切なのだと思います。
とはいえ客観的に自分をみることってすごく難しいですよね。
余談ですが、私の場合はあまりに自身の体力やキャパシティを客観視できていなかった結果、
ムリにムリを重ねてしまい年末突然倒れ、年始早々病院に駆け込む（連れていってもらう）ことになりました。
そのあとも医師の指示に従い、少しの間仕事を休んでいたのですが、不思議なことに最初の1週間は休むことに対し割と焦っていたのですが、２週間もすると「どうしてあんなに躍起になって働いていたんだろう」「少なくとも2024年はオーバーワークだったな」ということに気づきました。
時間のゆとりのおかげて自身を客観視できたんですね。
本書は恐らくそうなる前に、常日頃から心のゆとりと時間のゆとりを作っておいた方がいいということをいっています。
他にもたくさん人生を豊かにする方法が書いてあるのですが、個人的には
音楽で家の雰囲気を演出する
気分の上がるパジャマを着る
なんかはすごくいいなと思います。
先日あまりに手がボロボロだったので保湿のためにちょっといいハンドクリームとセルフネイルをしたのですがすごくテンションが上がりました！
手は毎日使うから綺麗になった指先が水仕事の度に目に入るんですね。
指先が綺麗なだけですごく幸せな気持ちになります。
きっとちょっとお高いパジャマも同じような幸せを運んでくれるんじゃないかな。
音楽もいいですね。日によってBGMを変えて動くのも楽しそうです。
そんな感じで今年ものんびりとnoteを更新していきます。