その日暮らし

　未来に希望が持てなくなるとその日を生きるのに精一杯になる。メンタル面でもその日暮らしという言葉は合うように感じる。
　今日も朝からすこぶる気分が悪く、起き上がるのもやっとだったが、朝食を食べたら気持ちもいくらかましになってきた。その勢いでプライベートのTodoリストを手帳に書き込み、それを目に見えるところに置いた状態で過ごした。
　タスクには義務感を発生させたくないので、期限を設けていない。10あるうちたったの1つしか出来なかったのだが、今日は仕事もフルパワーでこなすことができたので良しとしよう。
　昨日の感情の乱れ具合と比べるとまるで別人で自分で自分が恐ろしくなってくる。肉体が忘れさられて感情だけが飛び出し暴れてしかたない感覚。二重人格なのでは、と時折思うこともあるほどだ。それは、私自身の負の側面を認めていない、受け止めきれていないからそう感じるのか？
　何はともあれ、色々な啓発本やらサイトで紹介されている、その日にあった楽しいこと・良いことを書き出す、という習慣を開始したことが、今日の感情の安定に繋がっているのかもしれない。
　しばらくは機械的に効果ありとされていることに強制的に取り組むことで、脳みそを鍛えて、勝手に望む方向に思考が動いていってくれることを期待しよう。