子どもが発達障害かも？と思ったら｜親ができる5つのこと

「うちの子、もしかして発達障害かも？」と思う瞬間は、親にとって戸惑いや不安を伴うものです。

けれど、早い段階で適切に動くことで、子どもの成長を支える道を見つけることができます。

不安に押しつぶされそうなときこそ、できることを一つずつ実行していきましょう。

心理学的な視点を交えながら、親が取るべき5つの行動をお伝えします。

① 「気づき」を大切にして一歩ずつ行動する

親が「発達障害かも？」と思ったその瞬間こそ、大切な第一歩です。

心理学的には、このような気づきが、子どもをサポートするプロセスの出発点になります。

「気づいたのは親としての愛情の証」と受け止め、自分を責めないでください。

最初の一歩は、子どもの行動を観察し、具体的な状況を書き出すことです。

「特定の音を嫌がる」「友達と遊ぶのを避ける」など、日常で気になることを記録することで、専門家に相談する際に役立ちます。

この行動は、子どもの特性を正しく理解するための基盤となります。

② 専門家に相談し、早期対応を目指す

「発達障害かもしれない」と感じたら、まずは専門家に相談してみましょう。

心理学的には、早期発見がその後の支援や対応を大きく左右することがわかっています。　　

最初の相談先としては、かかりつけの小児科医や発達障害支援センター、保育園や幼稚園の先生がおすすめです。

また、発達検査や専門機関での診断を受けることで、子どもの状況をより正確に把握できます。

「何もわからない」という不安が軽減され、具体的なサポート方法を考えやすくなります。

③ 正しい情報を集め、理解を深める

発達障害に関する情報を集めることは、親ができる最も重要なアクションの一つです。

心理学では「知識を持つこと」が、親の不安を和らげ、冷静に状況を受け入れる助けになるとされています。


また、信頼できる情報源を活用しましょう。

専門書や発達障害支援のウェブサイト、実際に支援を受けている家族の体験談などから、子どもの特性やサポート方法について学びます。

情報を得ることで、「うちの子に合うサポート方法」が見えてきますし、将来の選択肢も広がります。

④ 「子どもを比較しない」マインドを持つ

子どもを他の子と比べてしまうのは、多くの親が経験することです。

しかし、発達障害の子どもを育てる上で大切なのは、「比較」ではなく「その子自身を見る」ことです。

心理学でも、自己肯定感を高めるには、個人の特性を尊重する姿勢が重要だとされています。


子どもが何かをうまくできない場面では、「できないこと」に注目するのではなく、「どうしたらこの子がやりやすくなるか」を考えましょう。

子どもの個性を認めることで、親子ともに心の負担が軽くなります。

⑤ 親自身の心のケアを忘れない

発達障害かもしれないという不安を抱えると、親自身がストレスを感じやすくなります。

ここで大切なのが、「自分を責めず、ケアする時間を持つ」ことです。

心理学的には、親のストレスを軽減することで、子どもにも穏やかな接し方ができるようになるとされています。

たとえば、信頼できる友人や家族に話を聞いてもらったり、親のためのサポートグループに参加したりするのも良いでしょう。

また、短い時間でもリラックスできる習慣（深呼吸や散歩など）を取り入れてみてください。

親が笑顔でいられることは、子どもの安心感にもつながります。

【まとめ】子どもの未来は親の気づきから広がる

「発達障害かも？」と思った瞬間は不安が大きいかもしれません。

しかし、その気づきこそが、子どもを支える最初のステップです。

焦らずに、子どもの特性を理解し、専門家や周囲と協力しながら進んでいきましょう。

親が「どうしたらこの子がもっと安心して成長できるだろう」と考え、行動を起こすことで、子どもの未来は大きく変わります。

そして、親自身が無理をせず、自分を労わることも忘れないでください。

小さな一歩が、大きな安心と希望につながります。

最後までお読みくださり、
ありがとうございました☺︎