きょうだいがいる場合の発達障害育児のポイント｜家族のバランスを保つために
発達障害のある子どもを育てている家庭では、兄弟姉妹との関係について悩むことも少なくありません。
「発達障害の子に手がかかりすぎて他の子を見てあげられない」「兄弟姉妹が嫉妬や不満を抱えている」といった問題は多くの家庭で見られます。
この記事では、発達障害のある子どもとその兄弟姉妹との関係を良好に保ちながら、家族全体が幸せに過ごすためのヒントをお伝えします。
心理学的な視点も取り入れつつ、具体的な方法を5つのポイントで解説します。
① 兄弟姉妹の気持ちに寄り添う
発達障害のある子どもに手がかかる分、兄弟姉妹が「自分は我慢しなければならない」「愛されていないのでは」と感じることがあります。
これを防ぐためには、兄弟姉妹の気持ちに寄り添い、「あなたも大事だよ」という姿勢を示すことが大切です。
♦︎具体例♦︎
• 定期的に兄弟姉妹だけとの時間を作る（「ママと2人だけで公園に行こう」など）。
• 「○○ちゃんも頑張ってくれてありがとう」と努力や我慢を褒める。
• 気持ちを言葉にしやすいよう、「今日は何が楽しかった？」「何か困ったことあった？」と聞いてみる。
心理学では、「自己肯定感は親との信頼関係から生まれる」とされています。
兄弟姉妹が愛情を感じられるようなコミュニケーションを意識しましょう。
② 家族全員が理解しやすい形で特性を説明する
発達障害の特性について、兄弟姉妹にも分かりやすく伝えることで、理解を深め、共感を育むことができます。
例えば、「○○くんは音が大きいのが苦手だから、静かにしてあげると嬉しいんだよ」など、具体的に説明します。
また、「どうしていつも○○くんばかり注意されないの？」といった疑問には、「○○くんは少し違うやり方が必要なんだよ。でもみんな同じくらい大切だよ」と答えることで、不公平感を軽減できます。
心理学的には、「理由を知ることで納得感が生まれる」ことがわかっています。
兄弟姉妹に特性やサポートの必要性を説明することで、家族の一員として理解を促しましょう。
③ ルールを公平にし、兄弟間のバランスを取る
発達障害の子どもに合わせた特別なルールが多すぎると、兄弟姉妹が「自分だけ厳しくされている」と感じてしまうことがあります。
家庭内では、全員に共通する基本ルールを設けつつ、特性に応じて個別対応を取り入れることが大切です。
♦︎具体例♦︎
• 全員に共通の「家庭ルール」を作る（例：「おもちゃを片付ける」「食事中は座っている」）。
• 特性に応じた柔軟な対応を加える（例：「○○くんは片付けるのが苦手だから、タイマーを使う」）。
• 兄弟姉妹にも特別なルールが必要な場合（例：「宿題を30分で終わらせる」）を設け、公平感を出す。
公平感を保ちながら、柔軟性を持つことで、全員が納得できる環境を作ることができます。
④ 兄弟姉妹同士のポジティブな関係を育む
兄弟姉妹の関係が良好であれば、家族全体が穏やかに過ごせます。
兄弟姉妹同士の関係を深めるためには、ポジティブな体験を増やすことが効果的です。
♦︎具体的♦︎
• 一緒に楽しめるアクティビティを計画する（例：ボードゲームや簡単なクッキング）。
• お互いを褒める習慣を作る（「○○くん、今日は△△ちゃんにおもちゃを貸してくれてありがとう！」）。
• 小さな成功体験を共有する（例：「今日はみんなで片付けができたね！」）。
心理学では「ポジティブな交流の頻度が関係の質を高める」とされています。
楽しい時間を共有することで、兄弟姉妹の絆が深まります。
⑤ 親自身のケアを忘れない
発達障害の子どもを育てながら、兄弟姉妹への配慮も欠かさない親は、とても大きなエネルギーを使っています。
そのため、親自身が心身の健康を保つことが何より重要です。
♦︎親のケア方法♦︎
• 定期的にリフレッシュの時間を取る（例：趣味や散歩）。
• 必要に応じて支援機関やカウンセリングを利用する。
• 家族や友人に悩みを共有し、一人で抱え込まない。
親が安定していると、家族全体の雰囲気も穏やかになります。
心理学的にも、「親のストレス管理は子どもに直接影響を与える」とされていますので、自分を大切にすることを忘れないでください。
【まとめ】家族全体で成長を目指そう
発達障害のある子どもを育てる中で、兄弟姉妹との関係をどう築くかは重要な課題です。
しかし、家族全員が特性や役割を理解し、お互いを尊重する姿勢を持てば、良好な関係を築くことができます。
親が適切なルールを設定し、兄弟姉妹の気持ちに寄り添いながら、家族全体で支え合う環境を作りましょう。
そして、親自身も無理をせず、必要なサポートを受けながら進んでいってください。
家族全員が成長し、より良い未来を目指せるはずです。