白髪のメカニズムと予防と改善
実は髪の毛はもともと黒いわけではありません。
髪の毛はもともとは無色透明です。（白髪
みたいなものです。）
その髪に色を付ける役割を担っているのが毛根にあるメラノサイトです。（透明のストローに黒いインクを注入するイメージ）
メラノサイトから髪に色を付けるように指令があると、メラニン色素が出てきて髪に色が付きます。（メラニン色素にもユウメラニン、フェオメラニンと種類がありますけど省略）
加齢やストレスや乾燥、睡眠不足などで、血流が悪くなると、栄養分が届かず機能が衰え、髪に色を付けることができず白髪が生えてきます。（すごく大事なことをざっくり書いたので、またそのうち深堀りします）
また、日々の食事内容が悪く栄養の質が低下すると、これもメラノサイトの働きを悪くしてしまいメラニン色素が作られなくなる可能性が増えてしまいます。
1度白髪になってしまった髪の毛をもとに戻すのは簡単ではありません。
白髪が増えてきてから悩むのではなく予防にこそ、力を入れたほうが効果が高いです。
★今日から出来る簡単予防★
●食事で予防
まず、食事です。タンパク質、ビタミン、ミネラル、亜鉛などを多く含んだ食事を取るようにしてください。
「海藻は髪に良い」と言われていますが、もちろん白髪にも効果的な食材です。
海藻の中にはビタミンやミネラルが多く含まれています。
また、貝類などには多くの亜鉛が含まれているので、魚介類以外の海産物は髪に良いとされています。
タンパク質も髪の毛や地肌の主成分になるほどです。積極的に摂取するようにしましょう
●頭皮ケアで予防
毎日の洗髪で頭皮に皮脂がつまらないように、清潔に保つことはもちろんですが、シャンプー時に指のはらで頭皮のマッサージを行えば、血行を促進し新陳代謝を高めるので、毛髪への栄養やミネラルの供給量が高まります。
白髪予防になるだけでなく、太く健康な髪の成長にもつながります。
●睡眠で予防
成長ホルモンが多く分泌されるゴールデンタイムと言われている午後10時から午前2時の間は睡眠を取るようにして、できる限り、いつも決まった時間に寝ることが大切です。
睡眠不足は髪の成長に悪影響を与え、白髪だけでなく、抜け毛や薄毛にもつながるといわれています。
●ストレスレスで予防
ストレスが溜まっていると血流も悪くなるし、食生活の乱れ、睡眠の質の低下、など全てにおいて良い所がありません。
気分転換するなり、環境をかえるなりしてなるべくストレスを感じない生活に切り替えていきましょう。
番外編！お金で解決してみよう笑
宣伝なので見たくない人はここまでで終わりにしてくださいねw
ここからはヘアケアマイスターである私が、厳選した白髪に効果のある成分が入った商品を２つ紹介させていただきますm(_ _)m
まずは１つ目【ヘマチン】配合のシャンプー＆トリートメントです。
へマチンとは、血液中のヘモグロビンを分離させて得られる有機鉄錯化合物です。
ヘマチンは髪の内部のメラニンを増やして、次に生えてくる毛髪を黒くすると言われています。過剰な活性酸素は、メラニンを不足させ白髪を増やします。ヘマチンは、その活性酸素の除去作用を持つというわけです。
白髪予防だけでなく、抜け毛、薄毛、予防にもなるし、ダメージ予防にもなる素晴らしい成分となっております。
このヘマチンが配合されているシャンプー、トリートメントでコスパ抜群のものをjojoshopで取り扱ってます。（シャンプー＆トリートメント各2リットルサイズ＋集中トリートメントセットで１１０００円送料無料）
そして２つ目は【Darkenylダークニル】高濃度配合の育毛ローションGRAYREVERS（グレイリバース）
日本初上陸の最新白髪ケア成分です。
※幹細胞増殖
※メラニン形成の促進
※抗酸化防御力
※色素形成の再活性化
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宣伝なのでサラッと書かせていただきましたm(_ _)mこちらでもう少し細かく説明していますのでよろしければ見に来てください。
最後まで読んでくださいましてありがとうございますm(_ _)m
少しでも参考になれば幸いです★