食べるもので全然違う！

どうも、小倉丈一郎です！

新潟で林業家として独立するために
奈良の森庄銘木産業で林業を学んでいます。

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【林業で働き始めて知った食の大切さ】

林業で働き始めた数ヶ月前は新潟にいた時と
同じ量の食事を摂ってました。

2,3ヶ月で体重が6キロほど減って
このままだと体を壊すなと思っていた時に
腰椎椎間板ヘルニアになってしまいます。

あまりにも体重が減りすぎていたので
食事の量を増やして、お肉や魚(タンパク質)を
たくさん摂るように心がけました。

食事を改善してから1ヶ月くらいで
ヘルニアの症状が無くなって
逆に一日中体力がもつようになりました。

食べるものでこうも変わるのか
ということを実感して、それからは
体の調子に合わせて食事の量や
食材を考えています。

山からは以上でーす！
またあした！