ゆっくりと走るつもりが…

今日から三連休。朝は寒かったが、天気予報通り、日中はよく晴れて、まだ半袖Ｔシャツにハーフパンツ姿で過ごすことができた。ところが日が傾いて来ると、また気温は下がって来た。

今週は学校の休みと連休で、部屋でゆっくりできる時間が多かった。だから疲れはそれほどなく、走る元気もある。でも、もし三連休を毎日走るとしたら、強弱をつける必要があるなと思った。だから三連休の初日は、ゆっくり走ろうと考えた。

しかし、日が沈む前の気温はだいぶ下がっていて、まだ夏と同じ、薄いランニング用のＴシャツにランパン姿で外に出ると、ちょっと寒かった。それで体を温めようと、自然とピッチが速くなったようだった。呼吸の感じが、少し頑張った前回と同じだったから。

脚は、そのスピードアップにちゃんと付いてきてくれたので、結果、８km走ったタイムは、この前と同じだった。ゆっくり走るつもりが、寒さに鞭打たれて、歩調を早めてしまった。走り終わってストレッチしてると、汗が冷えて少し寒かったから、ジョギングも衣替えかな🤔