くたくたのインターバル

今日は、おとといやろうと思ってできなかった、0.9km走って0.1km 歩く× ８本の、緩いインターバルをやってみた。感想はと言うと、キツかった。走っていて息が苦しくて歩ける地点までが長く感じられた。

かと言って、歩き出した時に心拍数を確かめたら、110～130辺りで、そんなに高くない。上半身の筋肉が硬くて呼吸がしづらくなってるのかなぁ？🤔

最後の方は、脚も動きにくくなって、気持ちよく走り終えたとは言えない。汗だくのクタクタだった。でも、なんとかやり終えただけでも、良しとしよう。