復活の兆しありや？

趣味のジョギング、二日練習して、一日休むというパターンをなんとなく決めていて、今日はその二日め。正直、意欲はない。きのう走って、ずっと辛さだけがあったから、今日もそうなるかと思うと、億劫だった。

でも、決めたから、走ることにする。やはり最初は脚が重いし、呼吸も脚の動きに合っていない。しかし、きのうのように、左膝は痛くない。

それと、脚の動きが後半になるにつれ、滑らかになるという経過が、このところ続いているんだけど、それでも半分の行程、５km地点過ぎるまではぎこちなさが残っていた。それが、今日はそれより早い、３km地点を過ぎると動きが自然になって行くようで、その分、辛さが少なくて済んだ。ラップを見ても、上り区間以外、下りと平坦な区間は、６分を切れていた。何より、今日は無理をしていない。少しだけ、進歩かな❓😊