静かに向上してるかな?
日曜は、なんとなく体がだるくて、休養した。月曜のきのうは、朝から雨☔️ 一日中降り続いたので、走れず。そして、今日はやっと走ったけど、また脚の筋肉が硬くなってるよう。
でも、スピードが出てないとは言え、呼吸が楽になってきたし、縄跳びをしてる時の脈拍が、120くらいまで下がってた。
そして、今日はiPhoneのヘルスケアから、安静時の心拍数が下がって来てると、嬉しい報告。
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日曜は、なんとなく体がだるくて、休養した。月曜のきのうは、朝から雨☔️ 一日中降り続いたので、走れず。そして、今日はやっと走ったけど、また脚の筋肉が硬くなってるよう。
でも、スピードが出てないとは言え、呼吸が楽になってきたし、縄跳びをしてる時の脈拍が、120くらいまで下がってた。
そして、今日はiPhoneのヘルスケアから、安静時の心拍数が下がって来てると、嬉しい報告。
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