リワーク4日目〜救われたもの (脱休職日記)

　昨日は些細なことで心を乱していたけど、昨日のnoteで振り返り反省をしていたおかげで、(気持ち的に)落ち着いて過ごせました。

　痛い思いしたら傾向と対策を。野球解説者・岩本勉さんの言葉が響きます。

　今日は特に痛い思いしてませんが、日誌的にまた書き残します。

◾️良かったこと

• 後輩男子達が飲み会に誘ってくれた(嬉ぴ)

• 暇な時間はジャーナリング&AIとお喋り(執筆関係の相談をしたり)

• 自分が以前持っていた業務のことを現担当者と話せた(気持ちの面で前に進めた)

• 使ってない会社備品を人に譲って、軽いコミュニケーションを取る機会になった

• 自分の休職中に人事異動してきた人に物を渡す機会があり、ニコッと笑うことができた

→「過去の自分」が、彼らと「良い繋がり」を持っていたおかげで、「今」が心地悪くないんだなぁと思った。積立みたいなもんだね。

◾️苦手だったこと

• 会議室から特定の人の荒々しい声が聞こえてくる。(どんだけ興奮して喋ってるんだよ……)

• そのほかにも、物々しい話し方の人がいて嫌だった

→機嫌が荒い人と働く・一緒にいるとストレス

◾️プライベートの充実

• 気分が上がりきらなかったけど、持ち上げるためにボイトレのオンラインレッスンを入れた(4月から毎月受けている)

→とーっても楽しくて、疲れていたのに元気になった！

• 週末に購入した吉田朱里ちゃんプロデュースのbidolのコスメ4点が届いた

リップはキャンペーン中で
無料でゲットしたよ

• 日ハムファイターズ、昨夜久しぶりの勝利！ナイスプレイがたくさん見れて嬉しかった！(私にとっては勝つよりそこが重要)

◾️総評

　正直、疲れもあって頭の中には鬱フィルターかかってる。でも実は悪いことは何も一つも起きていない。

　だからきちんと楽しいこと・嬉しいことを100%感じていけるように回復していきたい。

　でもボイトレのレッスン受けて歌ってる時は、本当にそんな鬱フィルターは吹っ飛んでた。大好きなことに夢中になるのが、1番のお薬だね。