Joe’sオフレコ #2480／集中力が足りないと疲れてしまう

こんにちは、モロトメジョーです。

日々生活をしているなかで、心身の疲労は避けたいものです。この点、集中力が不足していると、脳は疲れやすくなってしまうことがわかっています。仕事の最中に、ふと別のことを考えてしまったり…

それはそれでどうしようもないことですが、じゃあどうしたらよいのか？少しでも集中して、少しでも脳の疲労を避けるにはどうしたらよいのか？わたしが実践していることをお話ししてみます。