今回行った自殺願望を取り除くインナーチャイルドワーク

私は2年前に旦那から別れを切り出されそのショックをずっと引きずっていました。
12年間一緒に暮らしていたので彼のことを親よりも大切な世界一愛してる家族と思っていました。
それは2年経った今も同じです。

そんな彼と別れ際に「別れたら辛すぎて死んじゃう、辛すぎて自殺しちゃう」という発言に彼は「知らないよ」と言い放ちました。
もう好きでもない相手に別れ際に死を引き位に出して駄々を捏ねられるのは相当ストレスだったと思います。
しかし私は私でその事が死ぬほど辛かったのです。

彼と別れてから8人ほど男性とお付き合いをしましたがうまくいきませんでした。理由は様々ですが、大抵別れた後は元旦那を思い出して悲しくなり、とうとう今年の6月に元旦那ひ助けを求めるLINEを無視されて人生10回目ぐらいの自殺未遂をしてしまいました。(彼は悪くはないです、私がしつこいだけです)

そして精神隔離病棟に入院しました。
トイレがむき出しの牢獄みたいな場所に入れられてすぐに退院したくなりましたが、保護入院や父親の目の手術の兼ね合いで1ヶ月は入院せざるを得ない状態になりました。

入院生活はパソコンやスマホやVRを持ち込めるのですがそもそも鬱が強くあまり楽しめずにいました。
そんな中n回目の彼氏ができ、そして数日で別れました。
するとまた元旦那を思い出して希死念慮が湧いてきました。

いよいよ追い詰められてしまいましたが、人に相談しているうちにある事に気づきました。

「人を傷付けてしまうと自分を殺したくなる程の罰を受けたいと思っている」

これは元旦那にも当てはまりましたが、根源にあるのは母親からの虐待の末でした。

私の母親は赤ちゃんの頃から私に馬鹿にしてる、睨んでる、等の理由で私に暴力と数時間叱咤をし土下座を何度もさせていました。
私は母親を悲しませ怒らせる自分を殺したいほど恨んでいました。小学校6年生の頃には自責の念でリストカットをしていました。

この事は今回の元旦那を無自覚に傷付けてしまいその罰として自殺願望が湧く事とリンクしていると思いました。

私はインナーチャイルドワークという、トラウマ治療法をスピリチュアル方面から学び、のちに臨床心理でも研究されていることを本を読んで知りました。
そしてこのことについてインナーチャイルドワークを実行しました。

私のやり方はまず傷ついた昔の自分に話しかけます。
「ごめんね、気づいてあげられなくてごめんね、もう大丈夫、私ここにいるからね」
と現在の私が傷付いたインナーチャイルドの私に語りかけます。
そしてその様子を伺います。

その時の私は
「人を傷付けたくない、酷いことをしてしまった自分を殺したい」
と言っていました。

現在の私は
「大丈夫だよ、私がいるよ、愛してるよ、あなたは悪くないよ」
と語りかけた後に潜在意識を書き換えるコマンドをしました。

「人を傷つけてしまった時に自分自身を殺すという学びを終わらせて、自分を許し愛を送ります」
そうコマンドすると、今まで辛かった暗い気持ちがスッと抜けました。成功です。

こんな感じで私は自己ヒーリングをしました。
またぶり返すかわかりませんが、おそらく大丈夫かと思います。
新しい私のこれからの人生を楽しく生きて行こうと思います。