自己啓発疲れにさよなら！「ありのままの自分」と成長のバランスを見つける方法
こんにちは
“はじめの1歩の勇気をもらえるnote”
の JJ (@JJ56866220) です😊
JJとはこのような人間です。
今日も興味を持った記事/報道について
私の考えを交えて紹介していきます。
紹介したいのは Forbes Japan での
「自己啓発疲れを解消するための3つの方法」
についての記事です🤔
「もっと頑張らなきゃ」「もっと良い自分にならなきゃ」現代社会ではこのようなプレッシャーを感じている方は多いのではないでしょうか？
SNSを開けばキラキラした生活を送る人たちの情報が溢れて常に「何か」を追い求めなければならないような気持ちになりますよね。
しかし自分を追い立て続ける日々は心身に大きな負担をかけて「自己啓発疲れ」を引き起こす可能性があります。
今回の紹介記事は自己啓発疲れに陥らずありのままの自分を受け入れながら成長していくための3つの方法を解説したものです。
1. 「修正」から「自己受容」へ
私たちは「常に何かを修正しなければならない」という思い込みに囚われがちです。
もちろん成長は素晴らしいことです、自分自身を常に「進行中の作業」とみなしている、いつまで経っても満足感を得られません。
自己受容とは「ありのままの自分を受け入れながら同時に向上を目指す」という考え方です。
欠点を修正することにばかり気を取られず「今の自分でも大丈夫」という安心感を持つことが大切です。
2. 自己改善の取り組みに境界線を引く
自己改善のために努力することは大切ですが常に自分を磨き続ける必要はなく次に上げるように立ち止まって考える時間を取りましょう。
「自分にはこれが本当に必要なのか？」
「今の自分に合った方法なのか？」
そして休息や楽しみの時間も大切にすることを忘れないことも重要です。
■3. 生産性だけにとらわれない「進歩」の再定義
私たちは「どれだけ多くのことを成し遂げたか」で自分の価値を判断しがちですが真の成長は目に見える成果だけではありません。
「自分自身をよく理解する」
「穏やかな心で過ごす」
このような内面的な変化も、重要な進歩の証です。
■まとめ
今回の紹介記事は自己啓発疲れに陥らずありのままの自分を受け入れながら成長していくための方法を解説したものでした。
常に自分を追い立てるのではな*「自己受容」の気持ちを持ち「自分に合ったペース」で成長していくことが大切ということが今回の紹介記事を通してよく理解うすることができました。
今回のテーマは
「自己啓発疲れにさよなら！「ありのままの自分」と成長のバランスを見つける方法」
でした。
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最後まで読んで頂きありがとうございました。
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