手書きメモの習慣からは多くのメリットが得られる
こんにちは
“はじめの1歩の勇気をもらえるnote”
の JJ (@JJ56866220) です😊
JJとはこのような人間です。
今日も興味を持った記事/報道について
私の考えを交えて紹介していきます。
紹介したいのはダイアモンド・オンラインでの
「思考力が高まる手書きメモ習慣」
についての記事です🤔
「考えをすぐに言語化できるようになった」
「自己肯定感が上がった」「心の中のモヤモヤが
なくなった」「すぐに行動できるようになった」
…。
こんな声が続々と寄せられているのが赤羽雄二氏
による「ゼロ秒思考」という思考法です。
このメソッドは30数年にわたって改良と実践が
なされすでに数十万人の人たちが効果を実感
している方法です。
今回の紹介記事ではゼロ秒思考で推奨されている
手書きメモの習慣から得られるメリットについて
解説をされています
ゼロ秒思考とは？
「ゼロ秒」とはこのトレーニングの結果として
「瞬時に現状を認識し瞬時に課題を整理し瞬時に
解決策を考え瞬時にどう動くべきか意思決定
できること」を指します。
メモ書きの効果を最大限に引き出す具体的な方法
「ゼロ秒思考」の核となるのは何と言っても
「メモ書き」です。ただ漫然とメモを取るのでは
なく具体的な手法に基づいて行うことでその効果
は飛躍的に高まります。
著者である赤羽氏が推奨するのはA4用紙を横置き
にし1件1ページで左上にタイトルを書き1ページ
に4～6行のみ各行20～30字を毎日10ページかつ
1ページを1分以内に書くという方法です。
メモ書きがもたらす5つの効果
メモ書きの習慣から得ることができるメリット
としては以下の点があります。
頭が整理され思考が深まる：あれこれと頭の中で考えているだけではなかなか思考は進みません。メモに書くことでもやもやした思いや考え方が整理され頭がすっきりします。
自信が出てポジティブになる：メモを書くことで本当に大切なことだけが見えてきます。優先順位が明確になり課題が速やかに解決され自信とポジティブさが自然と生まれます。
腹が立たなくなり冷静に対処できるようになる： 腹が立ったときそれをメモに書き出すことで客観的に状況を捉え冷静に対処できるようになります。
急成長できる：頭の整理ができるようになり今何をすべきか常に明確にわかっている状態になります。そのため様々な問題が同時に起きても慌てず騒がず必要な情報を収集し重要・深刻なものから順次解決していくことができます。
「暗黙知」を「形式知」に変えノウハウを共有できる：なんとなくできていたことを言葉にすることで部下やチームメンバーに具体的に指示できるようになり、ノウハウの伝達が容易になります。
メモ書きはビジネスパーソンにとって不可欠なツール
「ゼロ秒思考」はビジネスパーソンが抱える様々な悩みを解決するヒントを与えてくれます。
以下の場面においてメモ書きは強力なツールと
なり私たちの思考を整理しより効果的なコミュニ
ケーションを可能にします。
プレゼン資料作成
企画書作成
会議での発言
問題解決
自己成長
まとめ
「ゼロ秒思考」は単なるメモ書きのテクニックに
とどまりません。それは思考の習慣を変え自分
自身を成長させるための強力なツールです。
考えを整理したい
自信を持ちたい
冷静に対処したい
もっと成長したい
以上のように考えているなら「ゼロ秒思考」は
私たちにとって大きな力となるはずであるという
ことが今回の紹介記事を通してよく理解すること
ができました。
今回のテーマは
「手書きメモの習慣からは多くのメリットが得られる」
でした。
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最後まで読んで頂きありがとうございました。
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