20240322_ダイエット開始から1ヶ月

昼勉は『組織行動のマネジメント』の続き。

ダイエット開始から1ヶ月経過

続いてます、レコーディング・ダイエット。
1ヶ月経過しました。

レコーディング・ダイエットの戦略に沿って、食べたものを記録、記録。
カロリーの計算が自動で行われるので、カロリー摂取量を気にしなければならないフェーズであすけんのアプリが大活躍。

初日と比較して体重は2.4kg減。
上々の進捗。
このまま余分な脂肪を減らしていきたいと思います。