必要以上に長く働かなくても済むように、時間をうまく管理する方法

週40時間労働の歴史とその存在理由

週 40 時間労働、週の勤務スケジュール、1 日あたりの労働時間

週 40 時間労働は、従業員が週に合計 40 時間働く標準的な勤務スケジュールです。これは、米国、カナダ、および他の多くの国で最も一般的な勤務スケジュールです。

週 40 時間労働は、1914 年にヘンリー フォードが 1 日あたりの労働時間を 10 時間から 8 時間に減らしたときに初めて導入されました。この変更は、彼の会社の生産性を高め、離職率を下げるために行われました。1938 年、ドイツは国民に週 40 時間のフルタイム労働を採用した最初の国になりました。このタイプのスケジュールが北米でより一般的になるまでには、さらに 30 年かかります。

現在の経済における長時間労働の現状

長時間労働、長時間労働文化、長時間労働文化

長時間労働文化はまだ終わっていません。 1 日 10 ～ 12 時間、週 6 日働く人がまだたくさんいます。彼らは目標を達成するために、私生活と健康を犠牲にしなければなりません。

長時間労働の文化は、テクノロジーや金融などの経済の一部のセクターでは依然として人気がありますが、教育やヘルスケアなどの他のセクターでは減少しています.

一部の業界では長時間労働が一般的ですが、健康に害を及ぼす可能性があります。時間を管理する最善の方法は、実行する必要があるタスクに優先順位を付けてから、各タスクに費やす時間を決定することです。

残業の利点のいくつかは、スキルと経験を構築し、ネットワーキングの機会に役立つことです。しかし、これは、健康、人間関係、生産性、睡眠スケジュールに悪影響を与える可能性があるため、常に残業する必要があるという意味ではありません.

長時間労働の問題点

1 日でやることが多すぎる、睡眠不足は燃え尽き症候群につながる可能性があります

長時間労働の問題は、燃え尽き症候群につながる可能性があることです。そして、これは従業員だけでなく、雇用主にとっても同様です。従業員は、働きすぎていると不満を感じたり、仕事に意欲を失ったりする可能性が高くなります。さらに、長時間働く人は、心臓病や脳卒中を発症する可能性が高くなります。

かつては、長時間労働は献身の印と見なされていました。ただし、常にそうであるとは限りません。長時間労働は、睡眠不足、食生活の乱れ、メンタルヘルスの問題につながる可能性があります。

研究によると、1 日 8 時間以上働くと、生産性レベルが最大 40% 低下することがわかっています。これは、長時間働くと疲労やストレスがたまり、生産性が低下するためです。

自分の時間を生きる為のタイムスケジュール

長時間労働の時間管理のヒント、仕事に費やすべき時間

職場での柔軟な勤務スケジュールの必要性が高まっています。テクノロジーと新しいワーク モデルが利用可能になったことで、従業員はいつでもどこでも仕事ができるようになりました。

これにより、在宅勤務をする人が増えました。そして、この変化に伴い、雇用主は従業員を維持するために、従業員に柔軟な勤務スケジュールを提供する必要があります。

最近の調査によると、労働者の 38% が残業時間に対して補償を受けておらず、雇用主が無給の時間を罰や懲戒の手段として利用することがより一般的になりつつあります。これは不公平で持続不可能なため、変更する必要があります。

オフィスで必要以上に長く働く必要がないように、時間をうまく管理する方法はたくさんあります。これらのヒントには次のようなものがあります。

– タスクに費やす時間をタイマーで設定し、タイマーが切れたら再度設定します。

– 実行する必要があるタスクのリストを作成し、トップダウンで作業します。

– タスクごとに異なる音で携帯電話にアラームを設定します。

・次にやるべきことを忘れないように、締め切りや休みのあるスケジュールを立てる。

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