災害用備蓄食にはコレが必須アイテム!!

管理栄養士の菜々子です。

災害時用に備蓄食を用意していますか？

けっこう大事なことだと思っているので、何度も書きますよ!!
→過去の記事①
→過去の記事②

最低1週間分、用意しましょう。

災害時に持ち出さなくてもいいんです。
家の一角に置いといて、
必要な時に取り出せればいいのです。

備蓄食の中に、必ず入れといてほしいのはコレ!!

飴!!
砂糖からできているから、たんぱく質0gで、
エネルギーアップのおやつです。

もし、避難所に避難した時、
近くにいる方に、お裾分けしながら、
自分が食べてもイヤミじゃない。

日持ちするので、いまからでも
3～5袋くらい用意しておきましょう。

お好きな味を探すのも楽しいですね♪

※「カロリーオフ」の飴はダメですよ。
エネルギーアップにならないからね。

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