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しあわせになるやさしいレシピ💗

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本
私が学び、想う、しあわせのヒントを書きとめています💗💡 どのナンバーから閲覧しても🆗です！ ちょっと役に立った、などの経験を読んでくださった方が出来たならとても嬉しいです(^^)…
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Ji-na（ジーナ）

#しあわせ

【しあわせレシピ】NO.16 正しく評価

新しい生活の始まり このことあらためて 思いの中に *+:｡.｡:+**+:｡.｡:+**+:｡.｡:+**+:｡.｡:+* 精神衛生を守ることはとても重要 自分自身のことを正しく評価してあげることで 周りの人が言ってくれること 心の中か 心の外か　への分別 容易になってくれる 悩みはグッと減る　　 出来ているところ ちゃんと自分を認めてあげて これまでやってきた通りに 整然と進もう 出来ていないところ 解決策を考えて　トライしてみて 成果が出るまで時間がかかる

Ji-na（ジーナ）

【しあわせレシピ】NO.15 性格の不一致って？！

性格の不一致という結果 それは 言い換えたら 建設的な話し合いをしてこなかった結果 自分気持ちを相手に伝えないで 分かってよ！察してよ！ などというのは 無理難題を突きつけていること お互い自分にして欲しいことばかりでは ケンカになり 大したこと望んでないのに 何で分かってくれない？！ 話し合ったって無駄じゃん！！ 気持ちを分かり合えないということになって 性格の不一致とやらに変換 そしてついに 最悪なことに もっと良い人がいるかも！ とか、思うようになる ちょっと

Ji-na（ジーナ）

【しあわせレシピ】NO.12.8  心が正常に働いていること

あなたを大事に思う人のため まずは 未来へ半歩進む、ため、 あなたを大事な人の大好きなものを 聴いてみよう たとえば 人を傷つけてしまったとしたら 自分も傷つく ちゃんと心が誠実に働いて　 大事なことに 全然、無感覚ではない自分を 褒めてあげよう 誰かが傷ついていたら 心から本気で共感できる自分の姿 はっきり映るよね 何か助けになりたいって 心が正常に働いてさ そうして 泣きながらも 何歩も何歩も成長できたあなたのことを うつくしく見ている人の優しい眼差しが 忘れられな

Ji-na（ジーナ）

【しあわせレシピ】NO.12.4  傷ついたら

傷ついたその時は、どんどん過去となっていく 傷ついた過去から遠ざかっていく今という日 簡単ではないから もちろんゆっくりでいいんだけど あなたは誰を喜ばせたいかな？！ 憂いている姿を見て高笑いして喜ぶ人かな？ 前に進もうとしてる姿を見て励まし喜ぶ人かな？ あなたが傷ついたまましあわせを 感じられない時間が あなたをまた傷つけてしまう

Ji-na（ジーナ）

【しあわせレシピ】NO.12 許さないと思い続けること

心の深い傷はそう簡単に消えないね 人間は生まれたときから死ぬまで不完全だから 病気になることもあるし 同じことも繰り返してしまう時もある 見えていない背景が誰しもにあって 見えていないことを忘れてしまうこともある 許すことは傷ついた心の治療薬 たとえば、 許せない人がいて、 許せないと思い続けることは 傷口に塩を絶え間なく塗り続けるようなもの ずっとずっと、いつまでも、 傷口は膿んで治らず、痛くて、辛くて、苦しい　 その辛そうな姿をみて あなたの大事な人は 心をす

Ji-na（ジーナ）

【しあわせレシピ】NO.11   どっちが正しいかより大事なのは…

どっちが正しいかより 仲直りする方が とってもステキ♡ 口をきかないときを、過ごすより ごめんね、のひとことを言ったほうが 一緒に おいしいごはんを食べられる❤︎ 謙遜さは、 自分を強くしてくれる 自信をくれる 自分を好きかも、って気持ちにしてくれる そうやって 大事な人の心を、あたためられる瞬間瞬間の 点と点を紡いで 心に編み込んだ経験が 豊かな気持ちに変えてくれる そういう 華やぐ軽やかなしあわせな気持ちを 互いに共有し合えたら 安心

Ji-na（ジーナ）

【しあわせレシピ】NO.9   待つこと

待っていて欲しいな、、、ってとき、 待っていてくれたら嬉しい うん、誰かのために待ってあげることって、 とっても大事 愛って何かって、辛抱強くて親切なものだって ときどき、絶対に地球の軌道が狂わないでいてくれることを想うと、やけにしあわせだと思う そのおかげで、毎年必ず大好きな桜を観れるから 地球はいつも変わらない動きを保ち、 私たちに心配をかけないでいてくれて、 美しいものをたくさん魅せてくれる 自分にとってしあわせだと思うことをいくつか心の中におさめておく

Ji-na（ジーナ）

【しあわせレシピ】NO.8   相談相手を選ぶ

相談相手を 相談内容によって それに見合った人を ちゃんと選ぼう これ、ほんと、大事‼︎ 知恵の欠けた人 素行を信じられない人などに 相談しないよね？！ 自分のことを心から思ってくれている人は 正しい方へ導いてくれる 良いことをいいながら 引きずり下ろそうとされないように 悪い方へ 暗に誘導されないために

Ji-na（ジーナ）

【しあわせレシピ】NO.7  良いディスカッションのために

最初から否定しないで 先ずは聞いてみよう 受け止めてもらえると うれしいから 自分から 受け止めてみよう いったん、 そうだね♪ って 認めてみよう 良いディスカッション♪ それはお互い得られる 満足感とさわやかな気持ち

Ji-na（ジーナ）

【しあわせレシピ】NO.5   愛って、人をおとしめたりしないもの

たとえば 会ったことがないその人を 非難しているその人がいても その人はその人のこと なにも知らない だからこそ その人もまた 非難しているその人のこと なにもしらない ただ、非難するその人ということしか知らない だからその人のその人のその人のその人のっていうふうに 代わりは いくらでもいる、いくらでもできる でも、 あなたを心から想う人が あなたを叱ったとき それとは違う あなたがかけがえのない人だから それは愛だから 愛って 親切で

Ji-na（ジーナ）

【しあわせレシピ】NO.2 いちばんのストレス発散方法

いちばんのストレス発散方法は 誰かのためになることを 何か 心を込めて してみること╰(*´︶`*)╯♡ 人の心のシステム 受けるよりも 良いこと与える方が もっと『しあわせ』って 思うようになってる 与えたとき その人が とても嬉しそうに 笑ってくれたなら それが なによりも心を 満たしてくれる♡ 心からのしあわせな笑顔のあるところ ストレスを感じてた自分の心をも どこかへ吹き飛ばしてくれる(*^^*) その瞬間を たくさん経験した

Ji-na（ジーナ）

【しあわせレシピ】NO.1 信頼関係

誰かのこと悪く言わないで 人は心の中にあるものが 口に出る 悪く言っているあなたをみて あなたを信じられなくなる人も いるかもしれない もしくは 誰かが 誰かの悪口を言ってきたとしたら？？ その場を離れるか 頷いたりしないか 悲しい､､､というような気持ちを 伝えてみる 相談と悪口は違う 人のことを無下に悪く言う人は 悪い評価になっていく 相談に乗ってもらいたいとは 思ってもらえないだろう 人を悪く評価するより 人と人との間の信頼を築いていくこと 平和を求めて

Ji-na（ジーナ）

【しあわせレシピ】NO. ０　　しあわせというのは何かを得ることよりも…

『しあわせ』 しあわせに なりたい しあわせに なるために 何かを得ようと奮闘していた 好きな人の気持ちも 得たくて 駆け引きする方法 考えてみたりして けど しあわせって 何かを 得ることよりも 『どのように生きるか』 にかかっている これがないのはダメ あれができないとしあわせじゃない そう思っていると 今得られるはずのしあわせを 得ることができない このこと知ったとき すごく見方が変わった

Ji-na（ジーナ）