2024/10/2　精神科　診察「主治医の先生からの宿題」

私から話したこと

●GHの体験

・就労から休日、そして就労の流れが知りたくて日程調整をした(9/20~23)
・10月も今週末と18~21日の2回体験する
・入所日は11月下旬頃を私は予定している
・入所したりして環境変化があると、心がぶっ飛んで戻ってこなくなる傾向があるので心配

●睡眠

・1時間おきに目覚める
・足しても3時間くらいしか寝れない
・でも、ロラゼパムやブロチを追加で飲んだら昼間眠過ぎて昼夜逆転してしまった
・睡眠不足なのに喋りたい衝動が強い

●食欲もほぼ無い

●リラックス出来ていない

・疲れの感覚が消えた状態

●焦ってしまう

・GHの引越し準備もした
・お母さんに「焦りすぎ」と注意された
・DCの偉い人からも心理士さんからも待ってられない性格ですねと言われてしまった
・周りの人も巻き込んで早く早くと焦らせてしまうこともあるから、焦っている実感を持って迷惑をかけないように落ち着く方法を知りたい

●首が揺れる

・ぼーっとしていると顔がカタカタ揺れることが気になっている

先生と話したこと

🧑🏻‍⚕️GHの体験はどうでした？

▶︎みんな部屋にひきこもっていて静かで、うるさいと、うわ〜！ってなってしまうから私に向いている施設でした
🧑🏻‍⚕️体験一回目の時には心がぶっ飛ぶことはありませんでしたか？
▶︎追加眠剤が効きすぎてずっと寝ていてぶっ飛ぶ隙間？もなかったです
▶︎体験の回数を増やして、慣れていきたいけど毎週入れるのはキツイので隔週で入れました

🧑🏻‍⚕️睡眠の薬の調整は難しいですねぇ…

▶︎いつもなら少ないと感じるロラゼパムも昼夜逆転に繋がってしまったので弱いお薬をお願いします
▶︎ランドセンも試したんですけど、ランドセンは全く効かなくて…
🧑🏻‍⚕️ランドセンは気持ちの問題で眠れない時に効きます
🧑🏻‍⚕️クエチアピンを試してみて、合えば定期のお薬に入れてみましょうか、そうしたら焦ってしまう気持ちとかリラックスできない状態も改善してきます
💊クエチアピン12.5mgの半錠/不眠時

▶︎首がカタカタ揺れるのはなんだと思いますか？

🧑🏻‍⚕️疲れですね、あまり気にしなくて大丈夫ですよ

▶︎あ！先生からの宿題の4年計画を作って持ってきました

🧑🏻‍⚕️すごいですね、ご自身で考えたのですか？見本みたい！
▶︎ﾃﾞﾍﾃﾞﾍ🤭
🧑🏻‍⚕️資格の勉強はもう始めるのもいいですね
▶︎MOSはパソコンが重すぎるからまだ出来ないけど、他の資格は挑戦してみようかなと思っています
🧑🏻‍⚕️MOSってなんですか？
▶︎パソコンの資格です

まとめ

診察10分くらい
喋りたいこと喋れて満足