ジム・韓医院・アーシング

ジム（韓国では헬스장ヘルスジャン）に通い始めて４か月経過。

腕に筋肉が確認できるようになったのがうれしい。
韓医院（ハニウォン）で背中にカッピングをする時、以前はすぐに外れていたけど最近は最後までしっかりくっついているのも、運動しているおかげかも。（背中の形の変化？）

私も旦那も病院が嫌いなので、「病院の世話にならず老衰で死ねるように」ジムに行っている。冗談じゃなくて本気でそう思ってます。

それからもう一つ、ハニウォン。
私にとって欠かせない癒しの場所。
韓国に来て数か月たったころ、食べ物や水の違いからなのか体調を崩し、
ハニウォンに初めて行ったのですが、脈と舌を見るだけで体調を判断し、わきの下にすごく太い鍼を刺して動かした。
するとその瞬間、体の中の何かが流れ始めるというか、
水が入ったビニール袋に穴をあけたような感覚があったんです。
体調も良くなり、本当に不思議で……。

８年前に引っ越してからはなかなか自分に合うハニウォンに巡り合えませんでした。
私はただ鍼だけしてもらいたいけれど、「韓方薬を飲まないとだめ」という感じのところばかりで、しばらく足が遠のいていました。
鍼治療は10000ウォンくらいだから、数十万ウォンする韓薬を売らないと、医院としても成り立たないのかなと、気持ちわかるけど、こちらも二人の子供を抱えているので自分のためにそのようなお金をしょっちゅうポンと使えるわけもなく。

それでも肩こりや更年期症状が辛くて、近所の知り合いに相談したところ、「韓方薬のめって圧力かけないハニウォンあるよ～」といううれしい情報が。
去年の冬から通い始めたその医院は若い女性の先生で、必要以上のことは何も言わず、行くたびに鍼治療だけをしてくれます。

お腹、足、手、顔に鍼をさし、２０分。至福の時間

医院全体に漂う韓方薬の香りも癒されるけど、この先生の優しい声が本当に好き。
最近は鍼のほかに、保険適応する粉の韓方を処方してくれ、3週間前から飲み始めたのだけど、あんなにつらかったホットフラッシュや息のつまりがほとんどなくなりました。

慈陰降下湯。
１日３回服用で800ウォンほど。
なつめを入れたりして飲んでます

「病院のホルモン剤はやはり体に良くないから…」と、私の懸念を察して処方してくれ、ありがたい……
先生も無駄な予防接種などは一切しないそうで、それも私の考えと同じでうれしい。

「小麦粉とお酒をやめるだけでも体調がよくなります。
小麦粉を完全に食べないことは無理なので、減らしましょう。
お酒は絶ってくださいね」
と言われ、2週間前から本気でお酒断ちを始めました。
それから、小麦粉については「パンと麺」を特に食べないようにしています。
小麦粉が含まれているものは多すぎるので、そこまで考えると何もできなくなるため、小麦の「塊」をとらないように意識する。

パン、これからはたまに会おう

一人でいる時のお昼など、面倒なのでパンを食べていたけれど、それをやめています。
でも、お友達に会う時だけは少し食べ、メリハリをつけようと思います。
今は暑いので夜にビール飲みたい…て思うけどぐっと我慢。
自分の体調にどう変化があるのか、実験をかねて続けます。

それから最近びっくりしたのが、近所に黄土のアーシングロードができたこと。

何キロに渡って黄土を敷き、足を洗える場所まで設置してありました。
途中ではみみずにも遭遇したけれど、気にしている人は誰もいない。
黄土には人体に良い影響を与える微生物がたくさんいるそうで、
健康志向の強い韓国人らしく、夜遅い時間に行ってもたくさんの人が歩いていました。
私も童心に帰って泥（黄土）遊びを楽しんできました。
三日たった今も足の裏の茶色が落ちません。
また週末行かねば！