思考のアップデート

『思考のアップデート』について、分かりやすく説明しますね。⁡
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『デブ！デブ！』⁡
と言われて、気持ち良い人は少ないと思います。⁡
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いじめなどは、こんな言葉の暴力の繰り返しで、傷つき、精神的に追い込まれていきますよね。⁡
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でも、⁡
こんな暴言にも、⁡
めげない人がいるんですよね。笑⁡
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例えば、⁡
『デブ！』と、自分の容姿を太っていると指摘されても、⁡
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お相撲さんになるために、たくさん食べて、体を大きくしようと努力していたら、別に気になりませんよね。⁡
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『そうだよ。⁡
体が大きいのが何が悪いの？⁡
強いお相撲さんになりたいから当然じゃん。』⁡
って思います。⁡
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もしかしたら、⁡
『デブ！』と言われても、⁡
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『ありがとう！⁡
ずいぶんがっちりしてきたでしょ。⁡
よ〜し、もっと頑張るぞ〜。』⁡
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なんて、励ましの言葉に受けとる事も出来るかもしれません。⁡
（ちょっとムリがあるかな？笑）⁡
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　つまり、何が言いたいかと言うと、⁡
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落ち込んだり、嫌な思いをするのは、⁡
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自分の設定（理想）次第なんです。⁡
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『ほっそり、スマートでなきゃいけない』と、⁡
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自分がそういう設定（理想）を握りしめているから、⁡
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相手の言葉が胸に刺さって、落ち込むんです。⁡
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その自分の設定（理想や基準）に気づくことが出来ると、⁡
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それだけで相手の言葉の受けとめ方が変わります。⁡
気持ちがラクになります。⁡
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あるいは、⁡
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なぜその設定（理想）を握りしめているのか、⁡
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理由や基準が把握できると、⁡
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　対処しようがあります。⁡
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　設定を変える事もできます。⁡
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その設定（理想）が、ホントに自分が嬉しいものなのか？⁡
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まわりに押しつけられた設定ではなくて、自分の好みで選んだものなのか？⁡
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もっと、自分に合った設定（理想や基準）がないか？⁡
（→　当然、あるんですよね。）⁡
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こういう思考の把握、書き換えを、⁡
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　『思考のアップデート』⁡
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と呼んでいます。⁡
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コンピュータでも、数年すると、OSのアップデートをするのは、当たり前ですよね。⁡
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あなたは、⁡
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　『思考のアップデート』⁡
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　　　をいつしましたか？⁡
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もしかして、生まれてから、一度も『思考のアップデート』をしていないなんてことは、ないですよね。笑⁡
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気づいた時が、成長するチャンスですよ。♥⁡

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