014 平日の生活リズム

【タイムスケジュール】

6:00　　　　起床
目覚ましを6:30に設定していますが、飛行機の音・犬の鳴き声・猫の喧嘩で大体目が覚めます。

6:30　　　　朝食
私のホストマザーは8:30∼10:00に起床するため、自分で準備しています。
小さい食パン1枚・卵2つ・ブラックコーヒーが毎日の日課です。
卵はスクランブルエッグか目玉焼き、茹で卵、その日の気分で変更しますがしっかり火を通すようにしています。
食パンにオーロラソースをつけて食べるのが昔から大好きなので、大体これかな（笑）

7:00　　　　軽い運動
近所を歩いたり、ランニングしたり、下半身トレーニングをしたりと心と体のコンディションによって分けています。その日のメニューによって朝食と運動が逆転したりします。

9:00　　スペイン語日記・勉強・仕事・家事
コスタリカに来て人と会話をしていく中で、過去形が苦手だと感じました。
そこで始めたスペイン語日記。あえて前日のことについて書いています。
以前よりは、過去形を使いこなせるようになってきた気がしますが、イレギュラーな変化はやっぱり難しい。スペイン語の勉強をしたり、PowerPointの作成や野球で使える道具を作ったりその日によって異なります。
※地方への学校巡回をする日もあるので、そういった日は朝4:30起床の時もあり生活はイレギュラーです。

12:00　　　昼食
お米、フリホーレス（豆煮）、主菜、野菜、プラタノ（焼きバナナ）を食べるのがコスタリカの昼食の文化です。これらをワンプレートにまとめたものを〈カサード〉と言います。味は塩コショウなどシンプルなものが多いので激辛料理などは特にありません。塩の量は家庭によって異なると思います。
しかし、コスタリカ料理はパクチーが刻んで入っていることが多いです。
私はパクチーが苦手でホストマザーにも苦手と伝えています。基本的に、パクチー抜きですが、子供だましのように小さめに切り混ざてくる時があったり…我慢して食べていても限界が来ます。耐えろ、頑張れ私(-_-;)


13:00　　　午前の続き
日によりますが仕事の続きをしたり、スペイン語の勉強をしたり、食器洗い、洗濯、掃き掃除等の家事の手伝いをしたりします。

15:00         グランドに向かう
私の家からグランドまでは2.5キロあります。
運動がてら必ず歩いてグランドに向かっています。今は雨季という事で、雨の時間をさけるようにしてグランドに向かっています。
グランドについてからは、ごみ拾いや草抜き、石拾いなどの環境整備を毎回行いその後一人で自主練習です。

18:00　　　　練習開始
本当は18:30開始ですが18:00頃にある程度人が集まります。開始に遅れる子もいます。18:00頃には私と一緒に自主練習をする子もいます。
最近は、そんな子が増えてきたように感じます。
練習は、グランドで守備、バッティング、走るトレーニングを行います。しかし電気が強烈に見づらいためキャッチボールがまともにできません(-_-;)
雨の日は、屋根の下でバッティング練習とゴロ捕球の基本メニュー、筋トレを行います。

21:00　　　　帰宅
練習が終わるのは夜遅い時間となるため、野球協会の方に送迎してもらいます。息子さんがチームに所属していますが、体調不良等があるとグランドに来れないため自分でUberを使って帰宅します。

22:30　　　　就寝
夕食、シャワー等を済ませ、YouTubeを見て就寝💤
YouTubeは野球系・3つ星TRIP・はーちゃんねる・my channel・TEDｘを見たりします。
最近は、ショート動画を見るのが好きで「ひろゆき」や「○○で1日生活」の動画を見ることが多いです！

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私は決められた職場で決まった時間働く仕事ではないため、業務時間が日によって異なります。
極端に長い日、そうでもない日など様々です。
参考にはならないかもしれませんが、参考までに（笑）
中南米では私のようにホームステイをする隊員が多くいます。
今の家に来て、3カ月目に入ります。
そこで、済む前によく見ておいた方がよいポイントを次回紹介したいと思います。
今日も読んでくださりありがとうございました！