心も体も元気に、失恋から立ち直るためのセルフケア体操
ここでは、”ミオンパシー”という
独特な整体法をもとに
開発された
セルフ整体で
心と身体をセルフケアされることを
オススメします。
目的ごとに分けて
動画はたくさんあり
「むずかしいのでは？」と、思われるかも知れませんが
やってみると、そんな事はないと
実感してもらえると確信しています。
この体操は、
「リラックスするポーズをとって90秒静止しておく」
という原則があり、全ての体操が
それをおこなうものです。
理屈が分かれば誰でも
簡単にできますよ
目次
動画を参考にぜひトライしてください。
ミオンパシーとは
（まず、最初にこちらのプレイリストの動画からご覧ください）
ロックした筋肉を解放し、自然治癒力を高める整体法の
理論を理解して頂くと
効果が上がります
↓
その後、あなたが今もっとも「痛み」「コリ」など違和感を
持っている部分に対応したセルフ整体のプレイリストを選んで
体操を実践して下さいね。
腰痛のためのセルフ整体
腕(肩,肘,手首,指)のセルフ整体
ねんざ予防のセルフ整体
お尻まわりのセルフ整体
首こりのセルフ整体
背中のセルフ整体
肩こりのためのセルフ整体
腰痛、肩こりをはじめ
その他、首、肩、背中、腕、足など部分ごとの悩みに
効果がある、身体を正常な状態に戻す（自然治癒力を高める）
ことを目的とした、整体を自力でおこなう体操の
やり方を解説した動画集です。
精神を統一し
リラックス
失恋で傷ついた心も和らげる効果が
実証されている
道具や薬などを一切使わない
安全で信頼できるセラピーです。
全ての体操が
ゆったりとしながら90秒リラックスする
ことを続けるものですので
瞑想にふけるのも良いですし
楽しい事を考えながらおこなうのも良いでしょう。
落ち着いた音楽を聴きながらやると
あなたの波動を上げる効果も抜群です！
表題に明記されている症状を改善へと導くことが
期待できるだけではなく
失恋の心を癒し
「自分を見つめ直す段階」である冷却期間に
おこなうのに最適な体操である為
オススメします！