JASSBA所沢スクール【11月】

【かけっこスクール】
テーマとして、スタート、瞬発力向上、体力アップの内容で行いました。
ジャンプ系、ラダーのトレーニング、スタートの練習
（腕振り、短い距離のダッシュ、姿勢の練習など）、長めのラン、鬼ごっこなど。

お話を素直に聞いてくれる子ども達ばかりで、大好きな鬼ごっこを楽しみに
それまでの練習を一生懸命に夢中で取り組んでくれています。足が速くなってる実感もあるとお話もしてくれ、楽しく取り組んでくれています。

【アスリート塾小学生クラス】
テーマとしては基礎体力アップ、敏捷性アップ、瞬発力アップを実施しています。
基礎体力アップに、ダッシュ系、ちょっとした競争、バランスボール、筋トレ系。
敏捷性アップに反復横跳び、ラダーなど。
瞬発力アップにジャンプ系、ラダー、ダッシュ系。

最後の方にボール遊び、11月はボール投げの練習を取り入れて実施しています。

人数が3人と少人数ですが、もっとやりたいという気持ちがあり
倍くらいメニューをこなしてくれています。
上手くいかなくても頑張ろうという気持ちが強く諦めず取り組んでくれています。
一生懸命に取り組む子が多く、楽しい雰囲気ながらレベルアップが図れています。

【競技者クラス】
テーマとしては筋力アップ、瞬発力アップ、柔軟性アップ、新しい動きを取り入れています。
筋トレ系、ダッシュ系を多めに取り入れ、筋力アップ、瞬発力アップを図り、ストレッチを多めに取り入れて柔軟性アップを狙った内容で進めました。
道具を多く取り入れ、新しい動きも取り入れながら実施しました。

トレーニングに対して一生懸命に取り組んでくれる選手たちで
11月はトレーニングの意味を伝え、理解を深めていきながら進めています。
自身と向き合い、考えて進めていけるよう取り組んでいます。