じゃぱからのご報告
いつもポコチャ配信、SNSを通じてじゃぱの事を応援ありがとうございます。
じゃぱからご報告があります。
伝えるべきなのかとても悩みましたが、しっかりお話ししないと行けないと思いました。
読みにくいかもしれませんが最後まで読んでくれると嬉しいです。
『お酒の楽しさを伝えたい、広めたい』という気持ちで始めたInstagramから、ポコチャ配信と約6年が経ちました。
毎日が楽しくて、「じゃぱさんを見てるとお酒飲みたくなる！」とか「飲めなかった日本酒が飲めるようになりました！」など、
なんでもないただの1社会人の発信で1人でも多くの方に、お酒の楽しさを知って貰えた事が活力ででした。
その中で最近、頻繁に体調を崩す事が続いたりして前よりも配信時間が取れない、配信日は休憩中ほぼ横になってる時間が多くなりました。
それでもやっぱり楽しいし、大人になってこんなに刺激的な毎日を味わえて、今までとは違う景色を沢山見ることの出来る環境が好きで。
体調面を騙し騙しやってきました。
ここからが本題です。
先月10月に入ってから、吐き気、喉の痛み、体や指先の痺れなどが続いてしまい、流石にまずいな、、、と先日血液検査をしてきました。
まぁ結果からいうとお酒の飲み過ぎですね笑
はい笑
肝臓数値、γ-GTP（ガンマ）の数値が平均成人の約4〜7倍の数字でした🥹
γに関しては7倍を越えていました、、
それ➕運動不足や睡眠不足、栄養の偏り、生活習慣の乱れなどもあって、、、
配信中にお酒を飲む、おやチケの日も1人で飲みに行くが続いて休肝日が作れてませんでした。
完全に自業自得です、、、。
このまま改善されないと肝臓を壊すどころか膵臓とかまで影響が出ちゃうそうで🙇♂️
とはいえまだ初期段階で、
お医者さんからは飲む量も関係してるけど、1番は『休肝日』をちゃんと作ってあげる事みたいです（当たり前）笑
後睡眠と運動！
休肝日が1週間に2回3回あれば少しずつ数値も戻って元通りになるみたいです。
自分だけは絶対に平気！大丈夫でしょ！って思ってましたが、少しずつガタが来てたみたいです。
結論からいうと
ちゃんと休肝日作って配信します（それ普通）
もしかして配信辞めちゃうの🥹って読みながら思った人いると思うけど全然続けるよ🤣✨
本当に配信が大好きなので！それにまだまだ目標もあります！
ただ『お酒の楽しさを伝えたい！』と言ってる本人が体壊してたら何の意味もないので笑
自分の体の事なので付き合い方を見直していきながら、発信していこうと思います！
ひとつだけお願い🙇♂️
配信中はお酒飲みます！
飲みながらみんなと話すのが大好きだし、凄く楽しいから✨自分なりに量は調整していきます！
配信🟰モチベーションなので、
「飲み過ぎないでね」とか「何本までにしてね！」のコメントは極力控えていただけると嬉しいです🥹
最後になりますが、
冒頭でもお伝えした通り、本当に「お酒飲み配信者」として、この事を伝えるべきなのかとても迷いました。
じゃぱからお酒が無くなってしまったら、ほぼ誰ですか？レベルです😭
それでも自分の体の事なので、応援してくれてる方へちゃんと報告するべきだと思いました🙏
とっても長くなりましたが、ここまで読んでくれてありがとうございます。
そしていつも応援本当にありがとうございます！
これからも「お酒」というコンテンツと共に、ポンコツでバカなじゃぱですが一緒に楽しんでくれると嬉しいです(*ˊ˘ˋ*)
じゃぱ