投手捕手へ
中高生の投手捕手の練習試合、試合翌日の練習メニュー
⭐️
草抜き
20分ジョグ
ストレッチ(初動負荷トレ、ヨガなど)
☀️
バッテリーで行うことに意味がある。
試合での配球や心理面のフィードバックを行うこと+アクティブレストで疲労回復をうながす+環境整備でアピール
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草抜き
20分ジョグ
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