コーチングについて語ってみた①
こんにちは。
川久保いづみです。
主に40代50代の女性を中心に
ライフコーチとしてコーチングを
提供しています。
ついに、ちゃんとコーチングについて
書く日がやって来たのね、と
今、やや遠い目をしていますが
頑張って書きます。
長くなるので2つに分かれています。
どんな人にコーチングを受けて欲しい？
40代50代の、人生こんなもんで終わりたくないと感じてる女性
40代50代女性と言っても
属性は様々。ひとくくりには出来ません。
共通点があるとするなら
人生の旅の、ちょうど中間地点ぐらいに
立っているということ。
人生の転機である可能性大。
自分を取り巻く環境が段々と変化し
体調も変化してくるでしょ？
自分の人生について考えるようになる。
「このまま年を取ってしまったら」
「何もしないままに時が過ぎてしまったら」
人生こんなもんで終わりたくない！
そんなあなた！
その転機を、チャンスに変えましょう。
あなたはまだ、何者にだってなれるんです。
コーチング受けるとどうなる？
①行動につながる
コーチングを受けるということは
「何か」を「どうにかしたい」ということ。
なのでセッション中は
「何か」を「どうにかする」ために
あなたが出来ることを聞いたり、
あなたの中の邪魔する何かを一緒に見たり、
あなたが本当はどうしたいのか？を探したり
して行きます。
「どうにかする」ための行動を
自分自身にアクセスして気づいて行くので
軽やかに行動を起こすことが出来ます。
セッションの最後にネクストアクションとして
「何をいつまでにやる」と設定することで
その行動を後押しすることが出来ます。
②可能性を信じられる
行動すれば、必ず何かが変わります。
あなたの気づきからの行動で、何かが変化していく。
これって、
考えているよりテンション上がります。
自己肯定感、爆上がりです。
たとえ上手く事が運ばなくても、
あなたが決めたことだからあきらめもつくし
次の一手を打とうという気にもなる。
あなたの行動によって、あなたの世界は変わる。
私は、これを繰り返すことで
「あれ？私って可能性の塊じゃない？」と
感じる事が出来ています（笑）
③自分を理解できる
私たちは、まあまあ長く生きてきました。
経験値もかなり上がって、リソースの塊です。
一方で、社会通念や思い込み、家族の不文律など
無意識に、たくさん抱えています。
無事に生きてこられたのは、そのおかげです。
でもあなたが今の状況を変えたい、行動したいと
思ったとき、それらが邪魔することがあります。
「母だから~すべき」
「女だから~が普通だ」とか。
抱え込んでしまった思い込みに気づきながら
「わたし」を主語にしたストーリーを語り、
あなた自身を理解していきましょう。
自己紹介
川久保いづみ（かわくぼいづみ）
ライフコーチ
百貨店にて27年間勤務
総務部、外商顧客担当、
マネジメントを経て退職
52歳でコーチ起業。
40代、50代の女性の自己実現を叶えるための
コーチングプログラム「ワタシプロジェクト」
を提供中。
THE COACH Academy認定コーチCACP
国家資格 キャリアコンサルタント
尚絅短期大学 非常勤講師
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さいごに
ここまでたどり着いてくださった方
ありがとうございました。
こんなに真剣に
noteを書いたのが初めてです。
とはいえ、加筆修正しながら
ブラッシュアップしていきます！
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