できないことは思い切って禁止してみるw

今日、お友だちからいいこと聞きましたw

寝たいのに眠れないとき
明日寝坊したらまずいから、早く寝たいのにーと思えば思うほど
眠れなくなって
どうしようーー！となったとき
逆に
「寝たらダメ！寝たらダメ！寝ちゃダメだー！」と思うと
学生の時の授業中にうとうとしていたあの頃を思い出して
寝てしまうそうですww

それを応用して
やったら良さそうだと思っているのに後回しにしてしまうこと
”ノートを書く”とか、”ストレッチする"とか、"読書する"とかを
いっそ
「やっても意味ないから、絶対やっちゃダメ！」って
禁止してみると
「いやいやいや、そうは言ってもやりたいっつーの！！！」ってなって
後回しにしなくなるそうですw

それでも「やらなくていいんだー、よかったー」ってホッとするときは
やったら良さそうだと思っているのは偽の願望なので
「今はやらなくていい」と自分に許可しましょうw

人なんてそんなもんだし
「やりたいのにやれない」と思い続けるのは
結構ストレスになるので
一旦、やるかやらないか決めてしまうのは
とてもいいなーと思ったのでした。

「やってもやらなくても、どちらでもいいと許可してあげる」と
こだわりやとらわれ、かたよりが解消されるので
自分を安心させてあげられ
リラックスして本来のパワーが出てきます。

とは言え、
”許可”がよくわからなかったら、
思い切って”禁止”してみる。
ゲームみたいに、そうやってみて、自分がどう感じるのか実験してみるのはおもしろいですよね〜

Enjoy your life!
イズミ